07-20-2021, 07:03 AM
|
|
|
|
لوني المفضل
Orangered
|
رقم العضوية : 1 |
تاريخ التسجيل : Jun 2013 |
فترة الأقامة : 4002 يوم |
أخر زيارة : اليوم (03:10 PM) |
المشاركات :
11,667 [
+
]
|
التقييم :
13 |
معدل التقييم :
|
بيانات اضافيه [
+
] |
شكراً: 41
تم شكره 7 مرة في 7 مشاركة
|
|
|
10 أسباب لهشاشة العظام
10 أسباب لهشاشة العظام.
1- تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة.
2- الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة.
3- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
4- عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د.
5- التدخين.
6- كثرة تناول المشروبات الغازية
7- النحافة المفرطة.
8- تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام.
9- كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور.
10- الاضطرابات الهرمونية.
لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول علي فيتامين د
10 Hsfhf giaham hgu/hl
|